Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? olur.Gergin bacak sendromu ki?inin birinci s?n?f bir gaflet almas?n? engelledi?i dâhilin nüfus umumiyetle sabahlar? yorgun olarak kalkar, özen ve haf?za bozuklu?u kabilinden durumlar ya?amas?na ve fonksiyon zayiat?na illet

Sigara Kullan?m?: Sigara dâhilmek, huy esenl???n? negatif etkileyebilir ve bacaklarda balk?ya dö?eme haz?rlayabilir.Sakroileit hastal??? (zir omurgan?n ve pelvisin birle?ti?i yerde kâin sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanmas?)Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan ensesi kal?n olan g?dalar aras?ndad?r. Zorl